大自然床垫知识科普：打起精神！谨防床垫成为脊椎健康的杀手

  【天极网IT新闻频道】一直以来，人们对床垫的选择就像南北方的咸甜豆腐脑之争，可以分为软硬两党：

  硬党说：

  中国人向来都睡硬床垫，睡硬的对身体好!

  软党反驳：

  床垫当然是越软越好!因为睡得舒服!

  事实上，这两种想法都是错误的。过硬或过软的床垫都会损害我们的脊椎健康。

  正常的脊椎曲线长什么样？

  首先，我们需要了解，人的正常脊椎呈现“S"型，当人在仰卧或侧躺时，脊椎的不同部位会承受不同的压力。

  床垫过硬或过软都无法恰当地承托脊椎，反而会加重脊椎的变形，同时令周围的肌肉处于紧张状态，导致隔天腰酸背痛。

  所以，当你腰酸背痛时，先不要怀疑自己肾不好，或许是因为你的脊椎在晚上“受累”了。

  太硬太软都伤害脊椎健康

  睡眠科学研究表明，睡在过于柔软的床垫上，身体许多部位的肌肉经常处于紧张状态。这样，肌肉得不到充分的休息，容易造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛，加重症状。

  同理，偏硬型床垫同样对脊椎健康影响较大。由于人的臀部和背部要厚一些，床垫如果没有一点弹性或者弹性不够，腰部就一直是悬空的，导致其在睡眠的整个过程中处于一种紧张的状态，因而也就得不到充分的休息，极易引发脊椎的病变。

  因此，只有躺在软硬适中的护脊床垫上，人的脊椎才能保持平衡。同时，身体受压均等，会更好地进入放松休息状态。

  一张护脊床垫应该具备哪些特质？

  1.支撑力

  软硬适中的床垫都具备一个非常nice的属性——支撑力。当我们躺在床垫上，它会帮忙抵抗重力、托住腰部，让腰部在放松的同时得到有效缓解。

  2.贴合度

  合适的床垫可以贴合身体曲线，帮助腰背肌肉充分放松，缓解椎间盘内压力，使脊椎保持自然的伸展曲度。

  人体颈、腰、背等都是属于身体易疲劳伤害的部位，只有在自然舒适放松的睡眠状态下才会得以舒展。因此，合理支撑、舒适贴合的床垫才是好的护脊床垫。

  大自然棕床垫 保护你的脊椎

  每一张大自然护脊床垫都采用天然棕丝与天然乳胶为原料，符合人体工学设计，平衡身体重量分散压力的同时，给予身体足够支撑力，使得身体脊椎始终保持自然的曲线。

  大自然针对亚洲人身体特点研究出健康睡眠床垫的科学结构：三段式立体结构，更加符合中国人的脊椎生长和体型，适用不同年龄，身高，体重，体型和睡姿的人群，专业护理脊椎、腰椎和颈椎!

  重视睡眠

  就得选好床垫

  千万不要让

  床垫成为脊椎健康的杀手

  脊椎健康 睡觉才香

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